八虛一詞最早記載于《靈樞》，它們是指人體的八個(gè)地方，分別是雙腋、雙肘、雙髀（即兩胯）和雙腘。八虛在冬天是人體最暖和的地方。據(jù)說這八虛小到治感冒大到治疑難雜癥，今天再來跟我們一起了解一下它們吧。

      虛的意思是薄弱環(huán)節(jié)，疊折處通常容易沾灰，人體的八虛就像這些地方一些。五臟之邪就喜歡藏匿于八虛。肺心有邪，其氣留于兩肘；

肝有邪，其氣留于兩腋；脾有邪，其氣留于兩髀；腎有邪，其氣留于兩腘。

一、拍兩肘窩——拍散心肺邪氣病氣

    肘窩部位，剛好是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過的地方，還藏著兩個(gè)穴位，肺經(jīng)的尺澤穴和心包經(jīng)的曲澤穴。

    肘窩的拍打方法：把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，用右手大拇指點(diǎn)住它定位，找到后，將右手的四指并攏輕輕拍打。每次八十一下即可，力量可由輕到重。一般心肺有熱的人，拍打后就可看到肘窩局部發(fā)紅，甚至能拍出痧來。

    不過，重癥或久病身體羸弱的患者，最好不要過重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可。

二、拍兩腋——治療肝病、心臟病

    肺經(jīng)出了毛病，比如肺氣被壅滯的話，會(huì)出現(xiàn)煩心胸滿的現(xiàn)象。腋窩腫脹就是心包經(jīng)出了問題。腋下還走膽經(jīng)，膽經(jīng)出現(xiàn)毛病以后，有的人會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重心臟病的感覺，叫心脅痛不能轉(zhuǎn)側(cè)，還伴有口苦，且喜歡長(zhǎng)吁短嘆。腋下長(zhǎng)了一堆東西，也是膽經(jīng)被郁的象。心經(jīng)會(huì)造成整個(gè)手臂的麻痹，手臂冰涼，活動(dòng)不便，同時(shí)感覺咽喉特別干燥，想喝水。日常生活中有些人常有掌中熱的毛病，這一般是跟肺經(jīng)、心包經(jīng)或者心經(jīng)有關(guān)。所以如果心情郁悶時(shí)可以拍拍這里。

三、拍兩髀治療一切婦科病

    拍兩髀，兩髀既是大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位治療婦科病。拍打兩髀不僅能加速氣血運(yùn)行健脾胃，還可以使胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。

    具體方法就是直立，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力，直至兩髀微微發(fā)熱為止。每天拍打兩到三次，每次3～5分鐘。

四、拍兩腘——治療一切腰腿痛

     兩腘就是兩膝關(guān)節(jié)后面。平時(shí)拍打兩腘可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。 兩腘也是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的必經(jīng)之處，一切熱病都可從這條經(jīng)絡(luò)下手。

     雙手拍打兩膝關(guān)節(jié)后面的腘窩，每天拍打五分鐘。下午申時(shí)（15:00~17:00）拍打效果較佳。

供稿：王澤君（制劑室）