肝在中醫(yī)藏象學(xué)理論當(dāng)中認(rèn)為是主疏泄、主藏血的臟器，在古色當(dāng)中對應(yīng)于青色，本身春天春氣生發(fā)這個(gè)季節(jié)也是對應(yīng)于肝臟的，所以春天應(yīng)該是養(yǎng)肝、護(hù)肝的好時(shí)機(jī)，但是正因?yàn)榇禾烊f物生機(jī)蓬勃，有的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致肝的疏泄太過，導(dǎo)致肝的病變。因此養(yǎng)肝、護(hù)肝要注意先保證正常的作息，太過就是不急，所以在春天雖然人比較偏向喜歡更多的活動(dòng)，但是一定要注意休息，保證按時(shí)作息不能熬夜，熬夜會(huì)損傷肝血使肝氣升發(fā)太過，引起一系列的神志癥狀，比如煩躁、失眠等。

      春天是肝的季節(jié)，正好和肝相應(yīng)，肝的特點(diǎn)和木一樣，要生發(fā)、生長、調(diào)達(dá)、舒暢，有向上的表現(xiàn)。

      肝如果不好表現(xiàn)在兩個(gè)方面，一是抑制生長、生發(fā)，為肝郁氣滯，二是生長、生發(fā)太過，為肝火上炎或者肝陽上亢。春天養(yǎng)肝護(hù)肝有以下幾方面：
1、保持情緒：肝主疏泄，自身調(diào)整情緒，多參加戶外活動(dòng)，保持愉悅，肝就不會(huì)出現(xiàn)肝郁的表現(xiàn)，也不會(huì)肝郁化火，造成肝火的問題；

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)對疏肝理氣有很好的調(diào)理作用，因?yàn)楦纹没顒?dòng)。如果不動(dòng)則容易肝郁氣滯，可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng) ，如太極拳、易拳等，對人體有調(diào)節(jié)作用，對肝也有很好的治療作用；

3、多吃綠色食物：如綠葉菜等，對肝都有很好的補(bǔ)益、調(diào)理作用，因?yàn)楦蔚念伾乔啵途G色相合。