眩暈不可不防

      王女士是一家公司文員，整天坐在辦公室的電腦前敲敲打打。最近一段時(shí)間她發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常感覺(jué)到頭暈，就像是整個(gè)屋子里的東西都在動(dòng)，而且發(fā)病時(shí)間不定，有時(shí)是在早上，有時(shí)是中午吃完飯，有時(shí)是下午坐在電腦前不久就出現(xiàn)了，感覺(jué)好像連桌子帶電腦都在晃。
 
　　專(zhuān)家認(rèn)為王女士很可能是患上了眩暈癥。專(zhuān)家稱(chēng)，眩暈是一種常見(jiàn)疾病，而且表現(xiàn)形式多種多樣，不僅僅是人們普遍認(rèn)為的暈車(chē)、暈船現(xiàn)象，因此我們要正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待眩暈。
 
　 眩暈主要是自身或外界物體的運(yùn)動(dòng)性錯(cuò)覺(jué)，是一種因機(jī)體空間定向和平衡功能失調(diào)所產(chǎn)生的自我感覺(jué)。眩暈主要可分為兩大類(lèi)，一類(lèi)是真性眩暈。表現(xiàn)為患者感到自身或周?chē)矬w旋轉(zhuǎn)、搖擺、浮動(dòng)感，并且時(shí)常伴有惡心、嘔吐、耳鳴、平衡失調(diào)等癥狀。第二類(lèi)是假性眩暈，也就是俗稱(chēng)的頭暈。頭昏、沉悶，蹲坐長(zhǎng)久突然站起會(huì)出現(xiàn)雙眼發(fā)黑，眼冒金花，站立不穩(wěn)的現(xiàn)象。
 
　　中醫(yī)認(rèn)為，眩暈主要是由于肝陽(yáng)上亢，氣血虧虛，痰瘀內(nèi)阻等原因引起人體內(nèi)平衡器官的病變或功能紊亂所導(dǎo)致的一種異常的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)感覺(jué)，通常伴有平衡功能的喪失，而且頸椎病、高血壓、高脂血和糖尿病等病癥都有可能引起眩暈癥的發(fā)生。因此，如果不及時(shí)預(yù)防和治療很可能會(huì)誘發(fā)一系列病癥，尤其是對(duì)于中老年人可能產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。
 
　　預(yù)防眩暈首先要堅(jiān)持鍛煉。選用一些能夠激發(fā)眩暈的動(dòng)作和姿勢(shì)，經(jīng)常反復(fù)鍛煉，使中樞神經(jīng)多次接受異常刺激，逐漸變得習(xí)以為常。只有將突然的異常沖動(dòng)轉(zhuǎn)化為尋常沖動(dòng)，多接觸這種環(huán)境使其適應(yīng)，從而不至于在突然接觸時(shí)不產(chǎn)生眩暈。
 
　　其次是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。盡量做到將家務(wù)、工作、娛樂(lè)合理安排，生活張弛有度；不酗酒，不抽煙；在飲食方面，保證身體正常所需營(yíng)養(yǎng)的攝取。而且應(yīng)該以清淡為主，平時(shí)易眩暈者最好少吃辛辣刺激、煎炸炙烤、油膩的食物。
 
　　第三，長(zhǎng)時(shí)間在辦公室內(nèi)伏案工作或者操作電腦的人，往往易于造成精神緊張，引起眩暈。所以要防止長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)，應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行一些活動(dòng)，使神經(jīng)得到放松。
 
　　最后，如本身有引發(fā)眩暈的疾病，平時(shí)更應(yīng)該注意，一旦感到不適，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。

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